Ano novo, saúde em dia: check-ups para fazer com a Vale Saúde
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Assinatura da Vale Saúde permite a realização de exames com até 80% de desconto
Por que começar o ano cuidando da saúde?
O início do ano representa um momento simbólico de renovação, planejamento e reorganização da rotina. É quando muitas pessoas definem metas, avaliam prioridades e buscam mudanças positivas no estilo de vida.
É por isso que nós, da Vale Saúde, deixamos um conselho importante: check-ups médicos também devem fazer parte dos objetivos de quem deseja ser mais saudável e ter uma vida mais balanceada em 2026!
A atenção à saúde física e mental logo no início de um novo ciclo permite prevenir doenças, identificar fatores de risco e adotar hábitos mais benéficos de forma consistente.
Outro ponto positivo é que esse momento costuma ser mais favorável para agendar consultas e exames, antes que compromissos profissionais e pessoais se intensifiquem.
Lembre-se que um corpo que funciona bem responde melhor às demandas do dia a dia, reduz faltas no trabalho, tem maior concentração e imunidade fortalecida, possibilitando uma rotina profissional e pessoal mais equilibrada.
E, claro, a Vale Saúde está ao seu lado para você encontrar a sua versão mais saudável! A seguir, vamos explicar o que são exames de rotina, quais devem ser realizados e como as nossas condições exclusivas permitem a realização de avaliações médicas com descontos. Confira!
O que são check-ups médicos e por que eles são essenciais?
Os check-ups médicos são avaliações preventivas realizadas periodicamente com o objetivo de analisar o estado geral de saúde da pessoa, mesmo na ausência de sintomas.
Eles envolvem consultas clínicas, exames laboratoriais e, quando necessário, exames de imagem, permitindo uma visão ampla do funcionamento do organismo. Diferentemente do atendimento voltado para tratar doenças já existentes, os exames de rotina têm como principal foco a prevenção.
Condições como colesterol alto, glicemia alterada, distúrbios hormonais e pressão arterial elevada costumam se desenvolver sem sinais evidentes. Quando identificadas precocemente, essas alterações conseguem ser controladas com mudanças no estilo de vida ou tratamentos simples, evitando complicações mais graves no futuro.
Outro benefício importante é a avaliação dos fatores de risco individuais. Histórico familiar de doenças, alimentação inadequada, sedentarismo, consumo de álcool, tabagismo e níveis elevados de estresse são aspectos analisados durante o acompanhamento médico.
Com base nessas informações, os profissionais de saúde conseguem orientar o paciente de forma personalizada, promovendo hábitos mais saudáveis e prevenindo o surgimento de doenças crônicas.
Além disso, os check-ups contribuem para a criação de um histórico de saúde consistente. A comparação de resultados ao longo dos anos permite reconhecer tendências, acompanhar a evolução do organismo e tomar decisões mais assertivas sobre tratamentos e cuidados.
Exames de rotina por idade e sexo: conheça os mais importantes
Os exames de rotina devem ser ajustados conforme a fase da vida e de acordo com o sexo, já que homens e mulheres apresentam riscos e necessidades específicas ao longo dos anos.
Abaixo, confira os principais exames indicados em cada etapa:
Crianças
Os check-ups infantis têm como principal objetivo acompanhar o crescimento e o desenvolvimento físico e cognitivo.
As consultas pediátricas regulares avaliam peso, altura, desenvolvimento motor, linguagem e comportamento, garantindo que a criança esteja se desenvolvendo de forma saudável.
Os principais exames para essa fase incluem:
- Avaliação da visão e da audição
- Triagens de desenvolvimento cognitivo e motor
Adolescentes e jovens adultos
Os exames de rotina dessas fases ajudam a acompanhar as transformações hormonais, o desenvolvimento físico e o início da vida adulta.
Apesar de muitas pessoas nessa faixa etária se considerarem saudáveis, essa etapa é ideal para reforçar a prevenção e criar o hábito do acompanhamento médico regular.
As avaliações mais comuns são:
- Hemograma completo
- Avaliação hormonal (quando indicada)
- Orientações sobre saúde sexual e reprodutiva
Meninas e mulheres devem também realizar consultas ginecológicas de rotina, o que inclui o papanicolau conforme início da vida sexual.
A partir dos 40 anos
Nessa faixa etária, o organismo passa por mudanças naturais que exigem um acompanhamento médico mais frequente e aumenta o risco de doenças crônicas, muitas delas silenciosas, como hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares.
Por isso, os exames preventivos tornam-se fundamentais para manter a saúde em dia e garantir mais qualidade de vida:
- Hemograma completo
- Glicemia em jejum e hemoglobina glicada
- Avaliação da função renal e hepática
- Aferição regular da pressão arterial
- Avaliação cardiovascular (como eletrocardiograma)
Mulheres também precisam realizar:
- Mamografia (conforme idade e orientação médica)
- Exames hormonais (especialmente no climatério)
Enquanto os homens necessitam:
- Exame de PSA e avaliação da próstata (conforme orientação médica)
- Avaliação hormonal (quando indicada)
A partir dos 60 anos
Nessa fase, o cuidado com a saúde deve ser ainda mais completo e contínuo. O acompanhamento regular durante o envelhecimento ajuda a prevenir doenças, preservar a autonomia e manter o bem-estar físico e mental.
Os check-ups permitem identificar alterações precocemente e contribuem para um envelhecimento mais saudável e com qualidade de vida e precisam incluir os seguintes exames:
- Hemograma completo
- Avaliação da função renal e hepática
- Glicemia, hemoglobina glicada e perfil lipídico
- Avaliação da pressão arterial
- Avaliação da visão e da audição
- Avaliação cardiovascular periódica
- Avaliação cognitiva e funcional
Mulheres idosas também devem realizar densitometria óssea, devido ao risco mais elevado de osteoporose, e mamografia conforme orientação médica.
Já para os homens, são indicados também o exame de PSA e acompanhamento urológico.
Avaliação da saúde mental também faz parte do check-up
A avaliação da saúde mental é uma etapa fundamental do check-up médico e deve receber a mesma atenção que a saúde física.
O aumento dos casos de ansiedade, depressão, estresse crônico e síndrome de burnout reforça a importância de incluir o bem-estar emocional nas avaliações de rotina.
Durante o check-up, é importante observar sinais de cansaço excessivo, irritabilidade frequente, dificuldade de concentração, alterações no apetite e no sono, além de sentimentos persistentes de tristeza ou desmotivação. Esses sintomas, muitas vezes ignorados, indicam desequilíbrios emocionais que merecem atenção profissional.
Incluir a saúde mental nas avaliações de rotina permite uma abordagem mais completa e humanizada do cuidado com o indivíduo. O acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, quando indicado, ajuda a desenvolver estratégias para lidar com o estresse, melhorar a qualidade de vida e fortalecer o equilíbrio emocional.
Além disso, pessoas com bem-estar emocional tendem a aderir melhor aos cuidados físicos, como alimentação saudável e prática regular de atividades físicas.
Cuidar da mente e das emoções desde o início do ano é uma forma de prevenir transtornos mentais e promover maior harmonia ao longo de todo o ciclo. Assim como os exames físicos avaliam o funcionamento do corpo, a avaliação emocional contribui para uma vida mais equilibrada, saudável e sustentável.
Como a Vale Saúde pode ajudar nos seus exames de rotina em 2026?
A Vale Saúde oferece suporte completo para que você realize seus exames de rotina com praticidade, confiança e acompanhamento profissional em 2026! E o melhor: com um valor que cabe no seu bolso.
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Dessa forma, você tem mais segurança para acompanhar seus indicadores de saúde ao longo do ano, detectar alterações precocemente e garantir mais qualidade de vida a partir de janeiro!
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Referências
Escrito por Vale Saúde
A Vale Saúde é uma marca Vivo e oferece serviço de assinaturas com descontos e preços acessíveis para você cuidar melhor da sua saúde.
