Depressão

O que é a depressão?

Determinada por uma tristeza constante e prolongada, a depressão envolve uma ampla família de doenças. A síndrome é classificada como doença psiquiátrica crônica e pode ser recorrente, atingindo adultos, adolescentes e crianças.

Além do sintoma clássico da tristeza profunda (que se manifesta quase diariamente, na maior parte do dia, por um período mínimo de duas semanas), sentimentos de dor, culpa, amargura, perda de interesse, ausência de ânimo, desesperança, baixa autoestima e oscilações de humor são outras características do transtorno. Como ela pode gerar paralisação, incapacidade e levar a pensamentos suicidas, pois a vida pode parecer não ter mais sentido, é importante identificar os sintomas e diagnosticar a doença logo, para iniciar acompanhamento médico.

No Brasil, mais de 5,5% da população sofre de depressão e, no mundo, o número de doentes é maior que 320 milhões, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). O risco de ter a doença é maior em situações como morte de pessoas próximas, separação conjugal, desemprego, pobreza, dor crônica, doenças graves, demais problemas de saúde no núcleo familiar e abuso de álcool e drogas. No entanto, qualquer um pode desenvolver a síndrome, que traz também distúrbios no sono e no apetite.

Saiba mais sobre depressão com a psicóloga clínica Daniela de Oliveira

Quais são os principais sintomas psicológicos?

• Apatia/ Falta de motivação
• Insônia
• Apetite desregulado
• Insegurança/ pessimismo
• Irritabilidade
• Angústia
• Sensação de vazio
• Vontade de morrer

E quais sintomas físicos podem estar associados?

• Problemas digestivos
• Queda da imunidade
• Pressão no peito
• Tensão na nuca e nos ombros
• Dores de cabeça

Quais as causas da doença?

• Predisposição genética
• Estresse
• Algumas medicações
• Eventos negativos (traumas, perda, morte, separação, desemprego, aposentadoria)
• Doenças graves como câncer
• Dores crônicas
• Abuso de substâncias

Como saber se estou doente ou apenas passo por uma má fase?

Sendo a depressão uma doença recorrente, ela se instala na pessoa, e os sintomas não são transitórios, ou seja, não passam após um período de duas semanas ou 20 dias. Em casos graves, a síndrome incapacita o doente, o faz paralisar diante dos problemas comuns a todos, como desentendimentos familiares, luto pela morte de alguém próximo, desencontro amoroso, perda do emprego e dificuldades financeiras.

Diante das adversidades, os indivíduos sem a doença sofrem, ficam tristes, mas encontram uma forma de superá-las. Nos quadros de depressão, a tristeza é patológica e não dá tréguas, mesmo que não haja uma causa aparente. O humor permanece deprimido praticamente o tempo todo, e não há mais interesse pelas atividades que antes traziam satisfação e prazer.

Como tratar a depressão?

• Psicoterapia
• Medicação (Antidepressivos e Ansiolíticos)
• Como prevenir a manifestação dos sintomas?
• A depressão pode ser prevenida e controlada a partir de medidas de qualidade de vida:
• Exercícios físicos diários
• Alimentação balanceada
• Bastante hidratação
• Dormir bem
• Terapia
• Técnicas de relaxamento/ Meditação/ Mindfulness
• Religiosidade
• Lazer
• Arte