Guia de primeiros socorros em viagens de férias de verão

Não se descuide da saúde nas férias 

Para viajar com tranquilidade, principalmente em família, é necessário saber o que levar na mala ou em um kit de saúde, tendo o conhecimento de quais podem ser as principais situações de emergência dessa época. 

Nas viagens de fim e início de ano no Brasil (período marcado por deslocamentos longos, altas temperaturas, maior exposição ao sol e atividades ao ar livre), é recomendável montar um estojo de primeiros socorros prático e destinado ao perfil da viagem (praia, campo, com crianças ou pessoas mais velhas).  

É importante adaptar o conjunto de itens ao tipo específico de viagem (parque, trilha, estrada, cruzeiro, hotel, casa, campo, serra, litoral) ou ao perfil de quem vai viajar. Crianças, por exemplo, demandam uma atenção maior. Já os idosos, por outro lado, necessitam de medicamentos de uso contínuo para todo o período da estada.  

Ainda não são todas as situações que configuram realmente uma urgência de saúde, por isso continue a leitura deste artigo para saber mais sobre primeiros socorros e quando é necessário procurar ajuda médica. 

Também não esqueça dessas recomendações importantes: 

• Revise datas de validade dos itens de saúde antes da viagem 

• Evite automedicação para sintomas graves ou persistentes 

• Em viagens longas ou áreas remotas, informe-se sobre postos de saúde e hospitais próximos 

• Em casos de emergência, ligue 192 (SAMU) ou 193 (Bombeiros) 

Itens básicos de primeiros socorros 

O kit de primeiros socorros tem que estar sempre bem abastecido e precisa ser verificado a cada 3 a 6 meses, e quaisquer itens faltantes ou vencidos devem ser substituídos. 

De acordo com o Manual MSD (Versão Saúde para a Família), os seguintes itens básicos são úteis: 

• Manual de primeiros socorros 

• Fita adesiva 

• Anti-histamínico para reações alérgicas (como difenidramina ou cetirizina) 

• Pomada antibiótica (como bacitracina ou neomicina) 

• Garrafa de álcool isopropílico (álcool de limpeza) ou iodo, ou toalhas ou lenços umedecidos para desinfecção 

• Analgésico e anti-inflamatório  

• Curativos de vários tamanhos e formatos 

• Bolsa de gelo (instantâneo) ou saco de gelo 

• Faixa de compressão (elástica) para lesões como entorses e estiramentos 

• Bolas de algodão ou cotonetes com ponta em algodão 

• Solução para lavar os olhos (estéril) 

• Vaselina 

• Tiras de gaze de diversos tamanhos para estancar sangramentos e cobrir feridas 

• Luvas (látex ou nitrilo) 

• Creme de hidrocortisona para picadas e erupções cutâneas inflamadas, com prurido e coceira 

• Cortadores de unhas 

• Sacos plásticos para lixo 

• Alfinetes de segurança de diversos tamanhos 

• Tesouras 

• Torniquetes 

• Pinça 

• Almofada térmica (instantânea) ou garrafa de água quente 

• Sabão 

• Termômetro 

• Lanterna com pilhas extras 

Alguns medicamentos usados em situações de emergência podem ser administrados por socorristas leigos (não profissionais) se um profissional de saúde não estiver disponível. Esses itens são apropriados para alguns kits, incluindo: 

• Epinefrina em um dispositivo de injeção intramuscular (com medição prévia) e de dose única para reações alérgicas com risco à vida (anafilaxia), como após uma picada de abelha ou ingestão de um alimento ao qual a pessoa é alérgica 

• Naloxona em spray nasal ou injeção para superdosagens de opioides (heroína, oxicodona, fentanila) 

Além disso, tenha disponível: 

• Números de telefone e informações de contato do médico e/ou pediatra e serviços de emergência 

• Lista de medicamentos (com e sem prescrição médica) que cada membro da família toma 

• Formulários do histórico médico de cada membro da família 

• Documentação (se disponível) para membros da família, particularmente adultos mais velhos ou pessoas com doença grave, sobre os desejos no fim da vida (procuração para cuidados de saúde, se a pessoa deseja receber reanimação cardiopulmonar se seu coração ou pulmões pararem de funcionar) 

Ainda é interessante que os pais ou cuidadores ensinem as crianças a identificar um adulto de confiança, responder a emergências médicas de maneira apropriada para a idade e saber quando ligar para o serviço de emergência local, por isso é necessário ter contatos de emergência salvos no celular. Em lugares com muita gente, os pequenos devem usar pulseiras de identificação. 

Monte um kit completo 

Se você quiser estar preparado de forma plena para a maioria das adversidades, apresentamos, a seguir, uma lista organizada por categorias: 

1. Equipamentosbásicos indispensáveis 

• Luvas descartáveis 

• Termômetro 

• Tesoura pequena (sem ponta) 

• Pinça 

• Lanterna pequena ou luz de celular com bateria carregada 

2. Curativos e materiais para ferimentos

• Gaze estéril 

• Ataduras e bandagens 

• Esparadrapo ou fita microporosa 

• Curativos adesivos (band-aid) de vários tamanhos 

• Compressa fria instantânea/bolsa de gel (para entorses e pancadas) 

• Compressa quente para contraturas musculares (bolsa de grãos para aquecer ou para encher de água quente) 

3. Antissépticos ecuidados com a pele

• Álcool 70% ou lenços antissépticos 

• Clorexidina, iodopovidona ou água oxigenada 10 volumes para uso tópico 

• Pomada cicatrizante/antibiótica (conforme orientação médica) 

• Hidratante corporal (para pele ressecada pelo sol, sal ou cloro) 

4. Medicamentos de uso comum(levar sempre em embalagens originais e, se possível, comreceita de prescrição) 

• Analgésicos e antitérmicos (paracetamol ou dipirona) 

• Anti-inflamatório (se houver tolerância e prescrição prévia) 

• Antialérgico 

• Antidiarreico e sais de reidratação oral 

• Remédios para enjoo e náuseas (viagens longas) 

• Medicamentos de uso contínuo (em quantidade extra) 

5. Proteção contra sol e insetos

• Filtro de proteção social adequado 

• Protetor labial também com FPS 

• Repelente de insetos (especialmente em áreas com dengue, zika e chikungunya) 

• Gel ou pomada pós-picada 

6. Situações específicas comuns no verão

• Pomada para queimaduras leves 

• Soro fisiológico (lavagem ocular ou nasal) 

• Lenços umedecidos 

• Bolsa térmica reutilizável 

7. Para quem viaja com crianças, idosos ou pessoas comcondições crônicas

• Medicamentos pediátricos (com dosador) 

• Antitérmico infantil 

• Documentos médicos básicos (receitas, laudos, contatos de emergência) 

• Dispositivo para medição de glicemia ou pressão arterial, se necessário 

Principais emergências da época e prevenção 

Seja qual for o destino ou as opções de lazer escolhidas para a pausa das atividades profissionais e estudantis, a saúde não deve ser deixada em segundo plano. 

Durante as férias escolares e as viagens de fim e começo de ano no Brasil, crianças ficam mais expostas a ambientes novos, calor intenso, atividades ao ar livre e mudanças de rotina, o que eleva o risco de determinadas emergências.  

Abaixo, estão as principais situações e as formas eficazes de prevenção, com foco prático para famílias e cuidadores. 

1. Afogamentos (praias, piscinas, rios e cachoeiras)

É uma das principais causas de morte acidental em crianças no Brasil, especialmente em períodos de lazer. Dados consolidados de 2025 indicam que o país registra, em média, quatro óbitos infantis por afogamento diariamente. No verão, a situação se agrava, com as ocorrências da emergência subindo 40% durante as férias escolares. 

Prevenção: 

• Supervisão constante e direta (um adulto atento por vez) 

• Uso de boias e coletes salva-vidas certificados (não substituem vigilância) 

• Preferir praias com salva-vidas 

• Cercas e travas em piscinas 

• Ensinar noções básicas de segurança aquática 

2. 
   

   Insolação, desidratação e hipertermia

Altas temperaturas e exposição solar prolongada são um risco. 

Prevenção: 

• Oferecer água com frequência (mesmo sem sede) 

• Uso de chapéus, roupas leves e protetor solar 

• Evitar sol entre 10h e 16h 

• Pausas em locais sombreados ou climatizados 

3. Queimaduras (sol, fogos, líquidos quentes)

Nas férias, há aumento de fogos de artifício, churrascos e cozinhas improvisadas. 

Prevenção: 

• Manter crianças longe de fogos e fontes de calor 

• Nunca permitir manuseio de fogos, mesmo os “inofensivos” 

• Protetor solar adequado e reaplicado 

• Atenção redobrada em cozinhas e áreas externas 

4. Intoxicações e envenenamentos

É preciso ter atenção com medicamentos, produtos de limpeza, plantas tóxicas e alimentos mal armazenados. 

Prevenção: 

• Guardar produtos fora do alcance e em embalagens originais 

• Nunca chamar remédio de “doce” 

• Não misturar produtos químicos 

• Atenção a plantas e insetos desconhecidos 

5. Quedas etraumatismosem parques, praias, trilhas, hotéis e casas de veraneio

Prevenção: 

• Uso de calçados adequados 

• Supervisão em brinquedos e escadas 

• Evitar correr em superfícies molhadas 

• Ajustar atividades à idade da criança 

6. Acidentes de trânsito e transporte

Nessa época, é comum ocorrer longos deslocamentos rodoviários e aumento do fluxo de veículos. 

Prevenção: 

• Uso obrigatório de cadeirinhas e assentos de elevação 

• Crianças sempre no banco traseiro 

• Pausas regulares em viagens longas 

• Nunca deixar crianças sozinhas no carro 

7. Picadas de insetos e animais peçonhentos(mosquitos,aranhas, escorpiões e águas-vivas) 

Prevenção: 

• Uso de repelente adequado à idade 

• Roupas que cubram braços e pernas ao entardecer 

• Sacudir roupas e calçados antes de vestir 

• Evitar contato com animais desconhecidos 

8. 
   

   Infecções gastrointestinais(diarreias e vômitos) 

Risco: água e alimentos contaminados, comuns em viagens 

Prevenção: 

• Lavar as mãos com frequência 

• Consumir água filtrada ou mineral 

• Evitar alimentos crus ou mal armazenados 

• Levar sais de reidratação oral 

9. Crises alérgicas e respiratórias

Mudanças de clima, poeira, mofo, ar-condicionado e contato com novos alimentos são fatores de risco. 

Prevenção: 

• Levar medicamentos de uso contínuo 

• Informar cuidadores sobre alergias 

• Manter ambientes ventilados 

• Evitar exposição a gatilhos conhecidos 

Quando procurar ajuda médica 

Durante viagens de férias no fim de ano no Brasil, muitas intercorrências podem ser resolvidas com cuidados básicos. No entanto, existem emergências ou urgências médicas em que procurar atendimento profissional imediato é essencial para evitar complicações graves.  

A seguir, estão citados os principais cenários, organizados por tipo de ocorrência, com critérios objetivos para a tomada de decisão. 

1. Sintomas gerais que exigem avaliação médica imediata

Procure ajuda médica sem demora se houver: 

• Perda de consciência, desmaio ou convulsão 

• Dificuldade para respirar ou sensação de falta de ar 

• Dor intensa ou súbita (peito, abdômen, cabeça) 

• Febre alta persistente (≥ 39 °C em adultos; ≥ 38,5 °C em crianças) 

• Confusão mental, fala arrastada ou fraqueza em um lado do corpo 

• Vômitos persistentes ou com sangue 

• Hemorragias (sangramentos intensos ou que não cessam com compressão) 

2. Acidentes e traumas

Busque atendimento médico quando ocorrer: 

• Quedas com impacto na cabeça, especialmente em crianças e idosos 

• Suspeita de fratura (dor intensa, deformidade, incapacidade de mover) 

• Acidentes de trânsito, mesmo sem sintomas imediatos 

• Ferimentos profundos, extensos ou com objetos perfurantes 

• Queimaduras moderadas a graves (bolhas extensas, face, mãos ou genitais) 

3. Situações comuns em praias, rios e piscinas

Procure ajuda médica se houver: 

• Quase afogamento, engasgos com água ou aspiração de líquidos 

• Dor torácica, tosse persistente ou falta de ar após banho 

• Picadas de águas-vivas com dor persistente ou reação sistêmica 

• Traumas causados por mergulhos em locais rasos 

4. Intoxicações e envenenamentos

Atendimento médico é necessário em casos de: 

• Ingestão de medicamentos em dose desconhecida ou excessiva 

• Consumo de produtos de limpeza, plantas ou substâncias tóxicas 

• Intoxicação alimentar com vômitos e diarreia intensos 

• Suspeita de intoxicação por álcool ou drogas 

No Disque-Intoxicação (0800 722 6001), criado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), é possível receber orientações mais completas. A ligação é gratuita, e o usuário é atendido por uma das 36 unidades da Rede Nacional de Centros de Informação e Assistência Toxicológica (Renaciat). 

5. Reações alérgicas e picadas de animais

Procure atendimento imediato se houver: 

• Angioedema (inchaço de lábios, língua ou rosto) 

• Falta de ar 

• Urticária extensa associada a mal-estar 

• Dificuldade para respirar após picada ou ingestão alimentar 

• Picadas de escorpião, aranha ou serpente 

6. Problemas relacionados ao calor

Atendimento médico é indicado em casos de: 

• Insolação (confusão, pele quente e seca, febre alta) 

• Desidratação grave (pouca urina, boca seca, prostração) 

• Cãibras intensas ou persistentes associadas ao calor 

7. Infecçõese doenças agudas durante a viagem 

Procure ajuda médica se ocorrer: 

• Diarreia com sinais de desidratação, sangue ou febre 

• Sintomas sugestivos de dengue, zika ou chikungunya (febre alta, dor no corpo, manchas na pele) 

• Infecções respiratórias com piora rápida 

8. Situações especiais (crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas)

Atendimento médico deve ser buscado com mais rapidez quando houver: 

• Qualquer piora súbita do estado geral 

• Dificuldade para ingerir líquidos ou medicamentos 

• Alterações de comportamento ou sonolência excessiva 

• Crises de doenças pré-existentes (asma, diabetes, epilepsia) 

Orientação prática 

Em dúvida, prefira procurar atendimento médico. Durante viagens, o acesso tardio é capaz de agravar quadros simples. 

Lembrando que os números de emergência no Brasil para chamar ambulâncias e pronto atendimento móvel são 192 para o SAMU e 193 para o Corpo de Bombeiros. 

Procure um especialista perto de você na nossa rede ou tire suas dúvidas com o pronto atendimento online, contando com a ajuda de um clínico geral ou pediatra. 

 Referências 

Cleveland Clinic 

Manual MSD 

Cruz Vermelha 

Mayo Clinic 

Disaster Education 

Urgent Care 

Vital First Aid 

Health Essentials 

Disque-Intoxicação Anvisa 

Terra