Frequência correta é essencial para garantir a saúde bucal
Por que trocar a escova de dente regularmente?
Cuidar da saúde bucal vai muito além de apenas escovar os dentes todos os dias. Saber quando trocar a escova de dente no momento certo, por exemplo, é um fator essencial para garantir uma higiene eficiente e prevenir problemas bucais.
Muitas pessoas acreditam que a escova pode durar meses ou até anos, mas essa prática é um dos grandes erros que comprometem tanto a limpeza quanto a saúde da boca.
A escova de dente é a principal ferramenta para remover restos de alimentos, placa bacteriana e manter a boca saudável. No entanto, com o tempo, suas cerdas se desgastam e perdem a eficácia.
Além disso, é importante lembrar que a escova está constantemente em contato com bactérias da boca e do ambiente, fungos e até mesmo vírus. Com o passar dos dias, esse acúmulo se transforma em uma ameaça silenciosa para a saúde.
Outro fator relevante é a prevenção de doenças como gengivite, mau hálito e condições mais graves, incluindo periodontite.
Quando trocar a escova de dente?
Dentistas recomendam trocar a escova de dente, em média, a cada três meses. Esse período é considerado ideal para garantir que as cerdas mantenham seu poder de limpeza.
No entanto, existem situações que exigem a substituição antes desse prazo:
- Se as cerdas estiverem abertas, mesmo antes dos três meses
- Quando a escova apresentar mau cheiro ou manchas
- No caso das escovas elétricas, deve-se trocar apenas o refil da cabeça de escovação, também a cada três meses ou antes, se houver desgaste
Portanto, o tempo pode variar de acordo com o uso, a força da escovação e os cuidados de cada pessoa.
Como identificar que sua escova já precisa ser trocada?
Mesmo quem não se atenta ao tempo de uso consegue perceber alguns sinais de que a escova já deve ser “aposentada”. Entre eles:
- Cerdas abertas ou deformadas: dificultam a remoção da placa
- Mudança na cor das cerdas: algumas escovas têm indicadores visuais que desbotam com o uso
- Sensação de limpeza insuficiente: se após escovar os dentes você ainda sente a boca áspera, pode ser sinal de que a escova perdeu a eficiência
- Cheiro estranho: indício de acúmulo de bactérias e fungos
Ignorar essas indicações é abrir espaço para problemas de saúde bucal. Por isso, fique sempre atento!
Erros comuns relacionados ao uso da escova de dente
Muitas pessoas cometem erros simples que prejudicam a durabilidade e a eficácia de uso da escova quando o assunto é uma boa higiene bucal e prevenção de doenças. Veja os principais:
- Usar a mesma escova por mais de 6 meses
- Guardar em locais úmidos, como dentro do box do banheiro, favorecendo a proliferação de fungos
- Deixar em contato com outras escovas sem proteção, aumentando a contaminação cruzada
- Pressionar demais durante a escovação, o que deforma rapidamente as cerdas
- Compartilhar escova de dente, algo que jamais deve ser feito, pois transmite bactérias e outras doenças
Atenção à saúde bucal: doenças causadas por uma escova de dente velha
Muita gente não sabe, mas usar uma escova gasta ou contaminada pode causar sérios problemas de saúde. Entre os mais comuns, estão:
- Cáries: pela dificuldade em remover resíduos de alimentos
- Gengivite: inflamação da gengiva causada pelo acúmulo de placa bacteriana
- Periodontite: estágio mais avançado da gengivite, capaz de levar à perda dentária
- Mau hálito (halitose): resultado do acúmulo de bactérias na boca
- Risco de infecções sistêmicas: a saúde bucal está ligada até a doenças cardíacas, diabetes e até complicações respiratórias
Portanto, trocar a escova de dente é também uma forma de cuidar da saúde geral.
Cuidados extras para aumentar a durabilidade da escova
Se você deseja que sua escova dure pelo tempo recomendado, alguns cuidados simples, como lavá-la bem após o uso, removendo resíduos de creme dental e saliva, ajudam nesse processo.
Além disso, é indicado deixar a escova secar naturalmente, sem tampar totalmente, para evitar umidade e armazená-la em local arejado, fora do box do banheiro.
Outro ponto importante é evitar o contato com a água quente, pois isso pode deformar as cerdas e diminuir a durabilidade da sua escova.
Quando for viajar, coloque a escova em um estojo protetor, para que as cerdas não fiquem esmagas na mala, nem tenham contato com microrganismos que causam doenças.
Inclusive, uma boa dica é ter mais de uma escova: deixe uma em casa, para uso doméstico diário, e mantenha outra na bolsa para viagens ou para levar ao trabalho. Assim, você não corre o risco de esquecer e garante uma boa higiene bucal em todos os momentos.
Mas lembre-se que a escova que ficar na bolsa também deve ser trocada a cada pelo menos 3 meses e precisa dos mesmos cuidados daquela que você mantém no banheiro.
Escova de dente infantil: cuidados específicos
As crianças exigem atenção especial quando o assunto é escova de dente. Isso porque os pequenos tendem a morder e mastigar as cerdas, desgastando-as mais rápido.
Crianças em fase de aprendizado de escovação precisam de escovas adequadas ao tamanho da boca e com cerdas macias. Além disso, a troca deve ser feita, em média, a cada dois meses, ou antes, se houver desgaste visível.
Ensinar desde cedo a importância de trocar a escova ajuda a criar hábitos saudáveis que se estendem pela vida adulta. É importante, também, levar as crianças ao dentista desde antes do primeiro ano de vida, de preferência aos 6 meses de idade.
O dentista infantil, ou odontopediatra, auxilia na orientação sobre a higiene bucal e escovação correta dos primeiros dentes, incluindo os dentinhos de leite, prevenção de doenças e até mesmo sobre hábitos alimentares, além de acompanhar o desenvolvimento da dentição.
Dicas práticas para não esquecer de trocar sua escova
Trocar a escova parece simples, mas, com a rotina corrida, muitas pessoas se esquecem ou até mesmo não sabem que precisam trocá-las. Para facilitar, adote algumas estratégias:
- Marque no calendário ou configure um lembrete no celular a cada 3 meses
- Troque junto com a estação do ano, facilitando a memorização
- Compre kits com várias escovas, assim você sempre terá uma reserva em casa
- Observe as cerdas indicadoras, presentes em muitos modelos, que mostram o momento da troca
Além disso, o Ministério da Saúde recomenda uma visita anual ou a cada seis meses ao dentista, para certificar que a saúde bucal está em dia. Encontre agora um profissional perto de você!
Referências
Conselho Federal de Odontologia
Escrito por Vale Saúde
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