Alimentação

11 benefícios da maca peruana para a sua saúde física e mental

Superalimento, cultivado nas Cordilheiras dos Andes, oferece várias vantagens para o corpo e a mente

O que são carboidratos? Entenda por que você deve consumi-los

Apesar da má fama, esses nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do organismo

Canela: descubra as propriedades desta especiaria

Ingrediente é rico em antioxidantes, acelera o metabolismo e regula o açúcar e o colesterol

Alimentos que inflamam: o que evitar na sua dieta

Se você sofre com dor crônica ou problemas digestivos, confira o que deve mudar nos seus hábitos

Como comer bem e barato: 7 dicas de alimentação saudável e econômica

Ao contrário do que muitos pensam, é possível se alimentar bem sem gastar muito

Comer pão engorda? Entenda o que a ciência diz

Saiba se o hábito alimentar compromete a dieta de quem está de olho no peso corporal

Comida congelada dura quanto tempo no freezer?

Validade depende do tipo do alimento e de como é feito o armazenamento

7 vitaminas cerebrais importantes para o desempenho mental

Boa saúde do cérebro está relacionada a funções como memória, concentração e capacidade de raciocínio.

Vida mais saudável: a nutrição funcional pode mudar sua saúde

Abordagem previne doenças e promove bem-estar por meio de alimentos funcionais.

Déficit calórico: saiba o que é e como calcular

A prática leva ao emagrecimento equilibrado, desde que feita com responsabilidade e cuidado.

10 mitos e verdades sobre o chocolate

O chocolate pode fazer bem à saúde, mas é preciso ter atenção e cuidado na hora do consumo.